Een oogkussen bij hoofdpijn of migraine?

Een oogkussen wordt vaak gebruikt in combinatie met een spijkermat of ingezet tijdens yoga en meditatie. Het is een lang smal kussentje dat je op jouw ogen legt en dat is gevuld met natuurlijke gedroogde lavendelbloemen. Het zorgt voor extra ontspanning. Vaak wordt deze ook ingezet bij (spannings)hoofdpijn en migraine. Op welke manier heeft dit oogkussen dan effect en hoe gebruik je deze? In dit artikel leggen we je het graag uit.

Vrouw gebruikt Flowee oogkussen ter ontspanning

Werking oogkussen

Het oogkussen is gevuld met natuurlijke lavendelbloemen en lijnzaad. Het gewicht van het lijnzaad geeft een fijne druk op de huid en spieren rondom jouw ogen. Dit zorgt voor een fijne ontspanning. De geur van lavendel heeft een ontspannende en rustgevende werking, dit is erg fijn bij spanningshoofdpijn en migraine. Door de geur kan de pijn zelfs afnemen.

Het oogkussen als warm of koud kompres gebruiken

Het kan fijn zijn om het oogkussen te verwarmen of juist koel te gebruiken. Zeker wanneer je last hebt van rode of vermoeide ogen is een koud oogkussen als kompres erg fijn. Leg deze dan minimaal 10 minuten in de vriezer. 

Liever een warm oogkussen? Leg deze dan even in de magnetron (ongeveer 30 seconden op 900 Watt).

Let hierbij altijd op dat je een te koud of te warm kussen nooit direct op de ogen legt. Test eerst de temperatuur aan de buitenkant van jouw hand en daarna voorzichtig met de zijkant van jouw wang. Is de temperatuur goed? Ga dan lekker ontspannen!

In onze webshop vind je verschillende kleuren oogkussens. Een oogkussen is een leuk cadeau aan jezelf of voor iemand anders. Daarom hebben we op deze pagina ook speciale acties als je er 2 koopt. 

En speciaal voor Yogastudio's en masseurs hebben we ook een actie wanneer je er 10 stuks koopt. Interesse in meer oogkussens? Neem dan persoonlijk contact met ons op.

 

Terug naar blog

Veelgestelde vragen

Waarom werkt een spijkermat niet voor mij?

Meestal is er niets mis met de mat, maar spelen verwachtingen, timing of spanning een rol. Ieder lichaam reageert anders: waar de één na één sessie wegzakt, heeft de ander een paar weken nodig om de mat te leren waarderen.

Waarom nemen mijn klachten in het begin juist toe?

Dat kan gebeuren en is meestal een teken dat je lichaam reageert. De doorbloeding komt op gang en vastzittende spieren laten los, wat de eerste dagen extra gevoelig kan aanvoelen. Bouw rustig op en houd de sessies korter.

Maakt het uit op welk moment van de dag ik de mat gebruik?

Ja. Sommige mensen krijgen juist energie van een sessie in de avond en liggen daarna wakker. Werkt de avond niet voor je, probeer de mat dan 's ochtends of in de middag en kijk of je slaap verbetert.

Wat als ik niet kan ontspannen op de mat?

Ben je gespannen, dan voelt de prikkel eerder pijnlijk dan prettig. Help jezelf op weg met rustige muziek, een meditatie of bewuste ademhaling, en leg je telefoon weg. Ontspannen is een vaardigheid die je traint.

Hoe kan ik de mat het beste uitproberen?

Gebruik de proefperiode van 60 dagen echt: varieer met tijdstip, ondergrond, kledinglaagje en duur, in plaats van na twee sessies te stoppen. Zo ontdek je welke opzet bij jou past — en bevalt hij niet, dan kun je hem alsnog retourneren.

Na hoeveel weken zou ik resultaat moeten merken?

De warme, ontspannen sensatie voelen de meeste mensen al tijdens de eerste sessies. Effecten op slaap en spanning hebben langer nodig: reken op dagelijks 10 tot 20 minuten gedurende twee tot vier weken voordat je een patroon kunt beoordelen.

Lees een van onze andere berichten:

Alles bekijken
1 3
Alles bekijken