Acupunctuur mat: hoe gebruik je het en wat zijn de voordelen?

Een acupunctuur mat is een katoenen mat voorzien van scherpe puntjes. Wanneer je op deze mat gaat liggen, drukken de puntjes in je huid. Deze mat wordt gebruikt voor diverse doeleinden, met als voornaamste doel het bevorderen van ontspanning, wat bijdraagt aan een ontspannen en gelukkig leven.

Het principe van de acupunctuur mat is gebaseerd op acupressuur, een vorm van traditionele Chinese geneeskunde die druk uitoefent op specifieke punten in het lichaam om de gezondheid te bevorderen en pijn te verlichten.

De voordelen van de mat zijn onder andere betere ontspanning, verbeterde slaap, vermindering van pijnklachten en meer energie. Wanneer je op de acupunctuur mat ligt, komen de scherpe punten in contact met de huid. Deze druk activeert acupressuurpunten, stimuleert de doorbloeding en bevordert de aanmaak van endorfine en oxytocine, wat helpt bij het verminderen van pijn en stress. Endorfine heeft een pijnstillend effect en kan de perceptie van pijn verminderen. Zo werkt een acupunctuur mat doorgaans.

Een acupunctuur mat helpt bij het verbeteren van de ontspanning en bij diverse problemen zoals slecht slapen, vermoeide en stijve spieren, burn-out en stress, hoofdpijn en (chronische) pijnklachten. Zoals:

• Rugklachten
• Fibromyalgie
• Nek- en schouderklachten
• Reumatische klachten
• Pijnlijk of vermoeide voeten
• Migraine en (spannings)hoofdpijn
  

De acupunctuur mat wordt voornamelijk voor het slapen gaan in bed gebruikt. Het is aan te raden om met blote huid op de mat te liggen, zodat de spikes in de huid van de rug drukken en verschillende acupressuurpunten stimuleren.

Daarnaast kan de acupunctuur mat op diverse manieren worden gebruikt, zoals erop zitten of staan. De mat activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat het zelfherstellend vermogen van het lichaam stimuleert. Bovendien worden de energiebanen gestimuleerd door de verschillende acupressuurpunten.

Slapen op de acupunctuur mat is niet ongebruikelijk. Door de ontspannende werking van de mat kan het gebeuren dat je in slaap valt. Veel gebruikers worden na een tijdje wakker wanneer ze zich omdraaien in hun slaap, omdat de nieuwe pijnprikkel hen doet ontwaken. Sommige gebruikers slapen echter de hele nacht op de acupunctuur mat.

Op internet vind je veel uiteenlopende adviezen wanneer je een acupunctuur mat niet mag gebruiken. Hieronder vind je onze adviezen omtrent het gebruik van de acupunctuur mat. Bij twijfel adviseren we altijd om een behandelend arts om advies te vragen.

Bij bloedstollingsproblemen

Wanneer je de acupunctuur mat gebruikt wordt de doorbloeding geactiveerd. Hierdoor gaat het hart harder pompen. Dit kan van invloed zijn bij bloedstollingsproblemen zoals trombose. Dit kan gevaarlijk zijn en daarom wordt het gebruik van de acupunctuur mat afgeraden. Wil je de acupunctuur mat toch proberen? Overleg dan altijd eerst met een arts!

Als de arts akkoord is en je maakt gebruik van bloedverdunners zorg dan dat je voorzichtig op de mat gaat liggen, en er ook weer voorzichtig af gaat. Dit ter voorkoming van krassen of wondjes.

Bij hartproblemen

Wanneer je de acupunctuur mat gebruikt wordt de doorbloeding geactiveerd. Hierdoor gaat het hart ook wat harder pompen. Dit kan gevaarlijk zijn bij hartproblemen en daarom wordt het gebruik van de acupunctuur mat afgeraden. Wil je de acupunctuur mat toch proberen? Overleg dan altijd eerst met een arts.

Bij zwangerschap

Op het lichaam zitten een aantal drukpunten die een bevalling kunnen opwekken. Het gebruik van de acupunctuur mat tijdens een zwangerschap is te weinig onderzocht om te bepalen of dit gevaarlijk is. Daarom is het gebruik van de acupunctuur mat tijdens een zwangerschap op eigen risico. Meer informatie hierover vind je in ons uitgebreide blog: Mag je de spijkermat gebruiken tijdens de zwangerschap?

Bij moedervlekken

In principe kan je de acupunctuur mat zonder problemen gebruiken. Wel is het verstandig om extra voorzichtig te zijn met moedervlekken die bijvoorbeeld wat verder van de huid af liggen. In dit geval is het verstandig om deze te beschermen met bijvoorbeeld een pleister, zodat je deze niet beschadigt.

Je mag een acupunctuur mat zo vaak gebruiken als je zelf wilt. Veel mensen gebruiken deze mat drie tot vier keer per week tot dagelijks, en sommigen zelfs meerdere keren per dag. Je kunt de acupunctuur mat 's ochtends gebruiken als energizer of 's avonds om de dag af te sluiten. Bij pijn- of stressklachten kan het zijn dat je meerdere keren per dag behoefte hebt aan de acupunctuur mat. Gebruik de mat vooral wanneer jij daar behoefte aan hebt.

Het ervaren van pijn bij het gebruik van een acupunctuur mat kan sterk variëren van persoon tot persoon. Sommige mensen vinden de sensatie onaangenaam, vooral in het begin, terwijl anderen het als ontspannend of verlichtend ervaren.

Factoren die van invloed kunnen zijn op de pijnprikkel zijn: individuele gevoeligheid, gewenning, positie, de intensiteit door het gebruik van verschillende ondergronden en de tijd dat je op de mat ligt.

Begin geleidelijk de tijd op de mat te verlengen wanneer je begint met het gebruik ervan. Wellicht wil je eerst beginnen met een dun shirtje aan. Wanneer je een acupunctuur mat besteld, ontvang je altijd een uitgebreide gebruiksbeschrijving met meer tips.

Lang niet alle acupunctuur matten zijn even duurzaam. Het is daarom ook belangrijk om goed te kijken naar de materialen, het productieproces, de kwaliteit en het bedrijf dat de acupunctuur matten verkoopt. Zo krijg je bij Flowee altijd 5 jaar garantie omdat wij overtuigd zijn van onze kwaliteit. Wanneer je een Flowee acupunctuur mat koopt, dan weet je zeker dat deze jaren mee gaat! Daarnaast streven we er altijd naar om zo duurzaam mogelijk te ondernemen. Wil je meer weten over de kwaliteit van de acupunctuur mat? Lees dan ons blog: Spijkermat kopen? Let op kwaliteitsverschillen!