Spijkermat voor kinderen: vanaf welke leeftijd en waar moet je op letten?

De spijkermat wordt steeds populairder bij volwassenen die op zoek zijn naar ontspanning, minder stress of verlichting van lichamelijke klachten. Maar wist je dat een spijkermat ook heel geschikt kan zijn voor kinderen? In dit blog leggen we uit vanaf welke leeftijd kinderen een spijkermat kunnen gebruiken, waar je als ouder op moet letten en welke voordelen het kan hebben voor je kind.

Is een spijkermat geschikt voor kinderen?

Ja, een spijkermat kan zeker geschikt zijn voor kinderen. Het is wel belangrijk om rekening te houden met hun gevoeligheid. Het is daarom verstandig dat je het gebruik op een rustige, speelse manier introduceert en altijd rekening houdt met de gevoeligheid van je kind. Een spijkermat is géén speelgoed, maar een hulpmiddel dat ontspanning kan bieden. Als ouder weet je vaak goed wat je kind aankan – observeer de reactie en laat het kind zelf bepalen wat hij of zij prettig vindt.

Vanaf welke leeftijd kunnen kinderen een spijkermat gebruiken?

In de praktijk zien we dat kinderen vanaf ongeveer 6 jaar een spijkermat kunnen gebruiken, eerder kan ook mits ze hier zelf voor openstaan. De Flowee spijkermat werkt het beste als het vrijwillig en ontspannen wordt ingezet. Belangrijk is dat je het gebruik dus niet forceert.

Leg uit wat de spijkermat voor je kind kan doen; dat je door de mat echt even geen gedachten hebt en even 'uit je hoofd' gaat. Juist hierom wordt de spijkermat vaak het ‘ontprikkelmatje’ genoemd.

Een goed moment om de spijkermat in te zetten kan dan ook na schooltijd zijn. Bij kinderen op jonge leeftijd adviseren we wel om kleding aan te houden. Laat ze eerst alleen al eens wennen aan een moment van even niks doen en op de mat liggen.

Hoe kun je het spelenderwijs introduceren?

Soms helpt het om het luchtig en speels aan te pakken. Een paar ideeën:

  • Maak er een spelletje van: "Wie kan het langst op de mat blijven staan?" (tip: met sokken aan 😉)
  • Daag elkaar uit om met een shirt op de mat te liggen, en later misschien met blote huid 
  • Leg op een ontspannen manier uit wat het voor je doet – uit je hoofd, in je lijf

Door het niet direct als ontspanningsoefening te framen, verlaag je de drempel. En als jij als ouder het zelf met plezier gebruikt, zien kinderen dat ook. Een goed voorbeeld doet vaak volgen.

Wat zijn de voordelen van een spijkermat voor kinderen?

Kinderen hebben tegenwoordig te maken met veel prikkels: drukke schooldagen, schermtijd, sociale druk of gewoon een vol hoofd. Een momentje op de spijkermat kan helpen om:

✓ Tot rust te komen na school
✓ Beter in slaap te vallen
✓ Het lichaam te ontspannen na sport
of inspanning
✓ Bewustwording van het lichaam en
rust in het hoofd
✓ Prikkelverwerking te ondersteunen (bijvoorbeeld bij Autisme, AD(H)D, HSP of sensorische gevoeligheid)

Zelfs een paar minuten per dag kan al verschil maken. Door de jaren heen hebben we geregeld mooie berichten ontvangen van ouders die vertellen hoe hun kind baat heeft bij de spijkermat.

Hieronder een aantal van deze reviews:

  • Esther:

    Goede service, binnen een paar dagen netjes geleverd. Ik gebruik het matje zelf ter ontspanning tussendoor of als ik last heb van mijn spieren. Mijn dochter (12) ging erop liggen en ontspande volledig. Zij gebruikt het nu iedere avond om tot rust te komen, voordat ze gaat slapen. Ze wil niet meer zonder.

  • Mildred Janssen de Vries:

    Mijn zoon had mijn eerste set ingepikt, dus zat ik zonder! Maar wat een straf om een nieuwe set te bestellen, heerlijk en wat een gezellige kleurtjes dit keer! Helemaal relaxed en happy! En wat ik er beslist nog aan toe wil voegen, is dat de mat en het kussen mij erg helpen met het verwerken van pijn, veroorzaakt door reuma. Door de ontspanning ervaar ik de sensatie van de pijn anders, echt een hulpmiddel dus!

  • M. ten Bos:

    Prachtige kwaliteit geweldig mooi afgewerkt. Heerlijk ontspannend. Zelfs mijn zoon van 10 kan heerlijk ontprikkelen terwijl hij op de mat staat, wat een ontspannen kind tot gevolg heeft.

Hoe gebruik je een spijkermat met kinderen?

  • Maak er een rustmoment van: lig samen op de mat of laat je kind zachtje op de mat liggen met rustige muziek aan.
  • Laat je kind zelf bepalen hoelang het wil blijven liggen. Een paar minuten is al voldoende.
  • Gebruik een dun shirt als tussenlaag zodat het niet te intens aanvoelt.
  • Laat ze ook experimenteren met hun voeten op de mat: een leuke manier om te wennen aan de prikkels.
  • Blijf erbij in het begin, zodat je samen kunt ontdekken wat prettig voelt.

Welke spijkermat is geschikt voor kinderen?

Voor kinderen is ons gewone formaat vaak fijn en praktisch. Ze kunnen hier in de lengte op gaan liggen of de mat overdwars leggen en dan alleen met hun buik erop. Ook kan je ons kleine model spijkermat voor kinderen inzetten. Het spijkermat kussen is vaak wat vol en compact voor de hele kleintjes. Zij zullen deze eerder gebruiken om met hun handen en voeten op te gaan. Daarnaast is de spijkermat ECO intenser dan de normale spijkermat, waardoor deze eerst voor de hele kleintjes minder geschikt is.

Gebruik je al een Flowee spijkermat voor jezelf? Dan kan je deze uiteraard delen, risico dat er dan wel een discussie ontstaat wie er op de mat mag ;).

''Enigste minpunt aan de Flowee Spijkermat Set is dat mijn kinderen hem zo fijn vinden dat ik er zelf amper gebruik van kan maken.''

Bekijk hier alle Flowee Spijkermatten

De Spijkermat en pubers

Weet dat bij pubers het soms averechts kan werken. Dan is mogelijk alleen al het aandragen van een ‘oplossing’ per definitie al stom. Geen stress ;), dit is ook oké. Een goed voorbeeld doet volgen en wie weet wat ze ervan meepakken. Is het niet nu, dan komt het mogelijk later.

Tips voor ouders

  • Begin rustig en kort – liever 2 minuten prettig dan 10 minuten ongemakkelijk.
  • Maak er een momentje van rust en ontspanning van. Leuk om in te zetten met een fijn muziekje of een (kinder)meditatie.
  • Gebruik de mat na schooltijd of voor het slapen gaan als onderdeel van het bedritueel.
  • Niet elke dag is hetzelfde. Laat een kind zelf bepalen waar hij of zij die dag behoefte aan heeft.

Een spijkermat kopen kan ook voor kinderen een waardevol hulpmiddel zijn bij ontspanning, het verwerken van prikkels en beter slapen. Belangrijk is dat je het spijkermat gebruik afstemt op de behoeften en de gevoeligheid van je kind. Maak er samen een fijn en ontspannen moment van.

Wil je weten welke mat het beste bij jullie past? Bekijk onze modellen hier.

Blog posts

Alles bekijken
1 3
Alles bekijken