Van prikkel naar
ontspanning: mijn ervaring met de spijkermat.

Gastblog van Jeroen (Innerstate)

Voor wie het nog nooit heeft geprobeerd, klinkt het misschien wat vreemd: vrijwillig op honderden scherpe puntjes gaan liggen om te ontspannen. Dat dacht ik eerlijk gezegd zelf ook. Het idee van een spijkermat riep bij mij eerder weerstand op dan rust. Toch besloot ik het een kans te geven. En inmiddels kan ik zeggen: mijn ervaring is compleet veranderd.

In dit gastblog deel ik mijn persoonlijke ervaring met de spijkermat. Hoe iets dat in het begin onwennig en zelfs een beetje pijnlijk voelde, uiteindelijk een vast rustmoment werd in mijn dag. Een eenvoudige manier om te ontprikkelen, mijn hoofd tot rust te brengen en weer meer ontspanning in mijn lichaam te voelen, juist na drukke dagen.

Het moment waarop mijn lichaam stop zei

Jarenlang stond ik altijd “aan”. Altijd bezig, altijd iets moeten. Van school naar werk, van doel naar doel. Ondertussen zat mijn hoofd vol prestatiedrang, faalangst en innerlijke onrust. Rust nemen voelde als falen. Doorgaan leek de enige optie.

Tot mijn lichaam stop zei.

Ik kreeg pijn in mijn handen, rug en knie. Alledaagse dingen zoals koken of tandenpoetsen werden ineens een uitdaging. Wat begon als mentale stress, werd fysieke pijn. Ik belandde in de ziektewet, vast in mijn hoofd én mijn lijf.

Dat moment werd mijn kantelpunt.

Ik leerde echt stil te staan en te luisteren naar mijn lichaam. Met hulp van psychologen en andere professionals ontdekte ik tools die me hielpen: grenzen stellen, meer rust nemen, ademhaling, meditatie en ook de spijkermat. Langzaam begon ik te begrijpen dat rust geen zwakte is. Soms moet je één stap terug doen om er later vijf vooruit te kunnen zetten.

Van weerstand naar ontspanning: mijn ervaring

De eerste keer op de spijkermat vond ik eerlijk gezegd behoorlijk onwennig. Het voelde scherp, intens en ik moest mezelf echt even door die eerste minuten heen helpen. Mijn eerste neiging was om weer op te staan. Toch besloot ik te blijven liggen en mijn aandacht bij mijn ademhaling te houden.

En ergens rond dat punt gebeurde er iets. Het scherpe gevoel maakte langzaam plaats voor warmte. Mijn ademhaling werd rustiger en ik merkte dat mijn hoofd stiller werd. Alsof mijn aandacht niet langer bij alles wat nog moest, maar volledig bij mijn lichaam lag.

Inmiddels gebruik ik de spijkermat regelmatig, vooral op drukke dagen. Het helpt me om spanning los te laten en te ontprikkelen, ook op momenten dat slapen lastig is. Het is voor mij een eenvoudige manier geworden om even uit mijn hoofd te komen en weer rust te ervaren in mijn lijf.

En zo ontstond Innerstate

In diezelfde periode merkte ik dat natuurlijke ondersteuning, zoals supplementen, mij kon helpen bij slaap, focus en ontspanning. Geen snelle oplossing, maar wel een helpende hand in het proces. Tegelijkertijd voelde die wereld voor mij vaak zweverig en ingewikkeld, juist daardoor haken veel mensen af, terwijl ze het eigenlijk hard nodig hebben.

Dat was voor mij de reden om Innerstate te beginnen.

Innerstate is er voor mensen met een vol hoofd. Toegankelijke zelfzorg, zonder zweverigheid. Een merk dat zegt: het is oké om moe, overprikkeld of gespannen te zijn. En dat rust nemen geen falen is, maar een vorm van goed voor jezelf zorgen.

Ik ben geen alleswetende expert en ook niet perfect. Ik leer nog elke dag. Maar ik weet inmiddels dat simpele tools écht verschil kunnen maken. En als ik daarmee anderen kan inspireren om beter voor zichzelf te zorgen, dan is dat precies waarom Innerstate bestaat.

De Flowee spijkermat zorgt voor een vast moment van rust

De spijkermat is voor mij één van die simpele tools die écht verschil maken. Geen oplossing voor alles, maar wel een laagdrempelige manier om mijn lichaam tot rust te brengen wanneer mijn hoofd vol zit. Even niets hoeven. Gewoon liggen, ademen en voelen wat er gebeurt.

Iedereen ervaart ontspanning op zijn eigen manier. Maar als iets je helpt om beter te ont-prikkelen, rustiger te slapen of simpelweg even uit de drukte te stappen, dan is dat waardevol. Voor mij is de spijkermat zo’n vast rustmoment geworden, juist omdat het eenvoudig is en weinig van me vraagt.

Een klein cadeautje voor jou

Omdat ontspanning soms begint met jezelf iets gunnen, willen we je graag een klein cadeautje meegeven.

Speciaal voor lezers van dit gastblog ontvang je 10% korting op je bestelling bij Flowee.

Gebruik bij het afrekenen de code:

FLOWEE-INNERSTATE

Deze code is geldig t/m 1 februari 2026, eenmalig te gebruiken per klant en toepasbaar op je hele bestelling.

Bekijk hier de website van Jeroen: Innerstate

Lees een van onze andere berichten:

Alles bekijken
1 3
Alles bekijken