Hoofdpijn verlichten met de spijkermat: werkt het echt?
Hoofdpijn is een van de meest voorkomende klachten in onze moderne, drukke samenleving. Van spanningshoofdpijn tot migraine: het kan je dagelijkse functioneren flink beïnvloeden. Maar wat als je geen zin hebt in wéér een paracetamol? Of op zoek bent naar een natuurlijke manier om verlichting te vinden? In dit blog ontdek je wat een spijkermat kan doen bij hoofdpijnklachten.
Wat veroorzaakt hoofdpijn?
Hoofdpijn kan door veel factoren worden veroorzaakt: stress, spierspanning in de nek en schouders, overprikkeling, vermoeidheid, een slechte houding of hormonale schommelingen. Spanningshoofdpijn komt het meest voor en ontstaat vaak door een overbelasting van spieren in de nek en bovenrug, gecombineerd met mentale druk.
Waarom de spijkermat inzetten bij hoofdpijn?
De Flowee spijkermat werkt op basis van acupressuur: de duizenden drukpunten stimuleren de doorbloeding, zorgen voor een betere afvoer van afvalstoffen, activeren het parasympatische zenuwstelsel (je rust- en herstelstand) en helpen spierspanning los te laten. Dat maakt het een krachtig hulpmiddel bij het verlichten van spanningsgerelateerde hoofdpijn.
Gebruikers geven vaak aan dat ze na een sessie op de spijkermat:
✓ Minder druk voelen in het hoofd
✓ Een diepe ontspanning ervaren
✓ Makkelijker in slaap vallen (en beter doorslapen)
✓ Minder gespannen spieren hebben in nek, schouders en bovenrug
Hoe gebruik je de spijkermat bij hoofdpijn?
Hoofdpijn kan je dag flink beïnvloeden. Gelukkig kan de Flowee spijkermat (en het bijbehorende kussen) op een natuurlijke manier verlichting geven. Afhankelijk van de intensiteit van je hoofdpijn en hoeveel tijd je hebt, zijn er twee fijne manieren om de mat en het kussen te gebruiken:
Optie 1: De quick fix
Is de hoofdpijn niet meer te houden en wil je snel verlichting?
Gebruik dan alleen het spijkermat kussen. Je plaatst het gemakkelijk in je nek terwijl je op een bank of stoel zit. De drukpunten stimuleren de spieren in je nek, schouders en schedelrand. precies de plekken waar spanning zich vaak ophoopt.
👉 Je bepaalt zelf de intensiteit door meer of minder tegen het kussen aan te leunen.
Perfect voor een kort moment tussendoor, bijvoorbeeld tijdens het lezen of tv-kijken.
Spijkermat Kussen
Optie 2: Extra ontspanning (meer tijd, meer effect)
Heb je meer tijd, of is je hoofdpijn zo hevig dat je liever gaat liggen? Dan raden we aan om de spijkermat samen met het kussen te gebruiken.
🧘♀️ Ga liggen met je rug op de mat en plaats het kussen onder je nek, zodat je hele bovenrug én nek worden gestimuleerd. Zo pak je niet alleen de spanning in je hoofd aan, maar ook dieper gelegen stress in je rug en schouders. Wat ook een oorzaak kan zijn van hoofdpijn.
🛏️ Gebruik een zachte ondergrond zoals een bed of bank. Zorg dat je comfortabel ligt, met het kussen goed aansluitend in de nek.
⏱️ Begin met 10-15 minuten per dag en bouw dit langzaam op naar 20-30 minuten, afhankelijk van je behoefte en ervaring.
🎵 Gebruik eventueel ontspannende muziek of een meditatie om het effect te verdiepen. Veel mensen vinden dit ritueel fijn aan het einde van de dag of vlak voor het slapengaan.
Hoofdpijn aanpakken bij de bron
Hoewel de spijkermat een waardevolle ondersteuning kan bieden bij het verlichten van hoofdpijn, is het minstens zo belangrijk om te kijken naar de onderliggende oorzaken. Want als je de bron van de klachten niet aanpakt, blijf je eigenlijk alleen maar brandjes blussen. Denk hierbij aan je leefstijl: hoe slaap je? Hoeveel stress ervaar je dagelijks? Drink je voldoende water?
Een gezonde basis is essentieel. Zorg voor:
✓ Voldoende slaap – de spijkermat kan hierbij helpen door ontspanning te stimuleren voor het slapengaan
✓ Voldoende hydratatie – hoofdpijn is soms het eerste signaal van uitdroging
✓ Een goede werkhouding – voorkom langdurige spanning in nek en schouders
✓ Stressregulatie – neem op tijd pauzes en plan rustmomenten
✓ Beperken van cafeïne en alcohol, beide kunnen hoofdpijnklachten verergeren
Zie de spijkermat als onderdeel van een bredere aanpak: een hulpmiddel dat ondersteunt, ontspant en ruimte maakt voor herstel.
Welke spijkermat is het meest geschikt?
Voor hoofdpijnklachten raden we aan om een combinatie van de spijkermat en het Flowee kussen te gebruiken, dus het volledige spijkermat set. Deze combinatie zorgt voor een optimale stimulatie van de drukpunten in nek, schouders en bovenrug – precies de zones die vaak betrokken zijn bij spanningshoofdpijn.
Let erop dat een spijkermat voldoende drukpunten heeft en de juiste scherpte. Er kan namelijk veel verschil in spijkermat kwaliteit zitten.
-
SetprijsSpijkermat Set - Grijs met zeegroen
Normale prijs €75,00Normale prijsEenheidsprijs per€82,50Aanbiedingsprijs €75,00Setprijs -
Spijkermat ECO Set - Grijs met zeegroen
Normale prijs €95,00Normale prijsEenheidsprijs per€102,50Aanbiedingsprijs €95,00Setprijs -
Relaxset PRO - Spijkermat ECO - Grijs met zeegroen
Normale prijs €155,00Normale prijsEenheidsprijs per€170,00Aanbiedingsprijs €155,00Setprijs -
Opbergtas voor Spijkermat & Kussen
Normale prijs €15,00Normale prijsEenheidsprijs per
Ervaringen van Gebruikers:
Veel mensen ervaren de voordelen van de Flowee Spijkermat Set bij het verlichten van hoofdpijnklachten. Lees de reviews hieronder:
Wanneer niet gebruiken?
De spijkermat is een veilig product, maar gebruik hem niet bij koorts, infecties of open wondjes op de rug of nek. Bij migraine is het belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. De mat kan verlichting geven in de herstelfase, maar wordt tijdens een aanval soms als te intens ervaren.
Hoofdpijn kan je flink beperken, maar gelukkig zijn er natuurlijke manieren om verlichting te vinden. Een Flowee spijkermat is vrij eenvoudig, natuurlijk én effectief. Vooral bij spanningshoofdpijn biedt de combinatie van ontspanning, betere doorbloeding en spierontlasting een waardevolle ondersteuning.
Kies voor een Flowee spijkermat kopen en voeg deze toe aan je dagelijkse routine, bijvoorbeeld voor het slapengaan of na een lange dag achter de computer. Het is een welkom hulpmiddel op elk moment van de dag.
